ЖИТЬ 100+ ЛЕТ
ЭНЕРГИЧНО
В ПОЛНУЮ СИЛУ

Сон, питание, движение и стресс влияют на вашу энергию, здоровье и долголетие. «СУПЕРХЬЮМАН» объединяет эти и десятки других факторов, помогает определить приоритеты и отслеживать изменения

НАЧАТЬ С ТЕСТИРОВАНИЯ

ВАШ ПОТЕНЦИАЛ И ПРОГРЕСС

Узнайте текущую оценку продолжительности жизни и потенциал её увеличения, а затем следите за изменениями по мере обновления данных

Пример истории за четыре даты: диапазон оценки меняется по мере обновления данных. Последняя оценка — 87,6–91 года, потенциал — 105,7 года.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ В ДЕТАЛЯХ

Посмотрите, какие привычки и показатели соответствуют научным рекомендациям и чему стоит уделить внимание в первую очередь

Пример светофоров: продолжительность сна — 7:00–8:59; социальные связи — 2–4 раза в неделю, шкала со штрафом и прибавкой; овощи и фрукты — 100–199 г; VO₂max — 47,2 на градиентной шкале.

ВАШ ДАШБОРД ЗДОРОВЬЯ

Настройте главный экран под свои задачи: выберите, что отслеживать, и держите нужные данные под рукой

Пример ежедневного отслеживания: стрики шагов, 120 дней без алкоголя, готовность к тренировкам и питание. Жиры — 60 из 44,8 г, выше цели и выделены красным.

СУПЕРХЬЮМАНОМ
МОЖЕТ СТАТЬ
КАЖДЫЙ

НАЧАТЬ С ТЕСТИРОВАНИЯ

ДИСКЛЕЙМЕР: эта система — не врач. Она не ставит диагнозы, не назначает лечение и не заменяет консультацию специалиста. В основе системы хоть и научно-обоснованная, но всё-таки статистическая модель. Например, мы знаем, что люди, которые при прочих равных едят больше клетчатки, в среднем живут дольше — и делаем вывод, что больше клетчатки, скорее всего, хорошая идея. Но модель не знает всей вашей медицинской истории. Пожалуйста, используйте её как способ лучше разобраться в себе, а не как замену врачу и полноценному лечению.